2009/10/23 (Fri) 01:33
唐突ですが、・・・・・
あなたは、普段何時間寝ておりますでしょうか。
以前何かで日本人の平均睡眠時間は7時間くらいだったように思う
のですが、睡眠時間がたった3時間で済むならあなたの生活は
どのように変わるでしょうか。
考えたことみませんか。
仕事が忙しく資格取得や語学の勉強をする時間がとれない。
または、好きな趣味の時間を毎日少しでも取りたいと考えるなら
3時間短眠法は、あなたに自由な時間を増やしてくれます。
でも、睡眠時間が3時間では昼間の仕事などに影響が出るし、
体にも良くないのじゃないかなって思ってませんか。
私も最初はそう思いました。
8時間寝ないと体に良くないなどと思っていたのですが、
何の科学的根拠はないそうです。
3時間短眠法は、3時間の睡眠時間でもまったく苦に
ならないのです。
というより、逆に体の調子がよくなりました。
ほんとになんでかなって思いましたけど、調子がよいのです。
この3時間短眠法は、たまたまわたしの体にあっていたのかな
とも思いましたが、ほとんどの方がマスターした方法です。
この3時間短眠法を身につけることが出来たら、体も調子が、
いいし、頭もなぜか冴えてきたように感じます。
自由な時間が取れるってほんと嬉しいですね。
詳しくはコチラをご覧下さい。
川村明宏のジニアス記憶術実践記
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