あなたは、普段何時間寝ておりますでしょうか。

以前何かで日本人の平均睡眠時間は7時間くらいだったように思う

のですが、睡眠時間がたった3時間で済むならあなたの生活は

どのように変わるでしょうか。



考えたことみませんか。

仕事が忙しく資格取得や語学の勉強をする時間がとれない。

または、好きな趣味の時間を毎日少しでも取りたいと考えるなら

3時間短眠法は、あなたに自由な時間を増やしてくれます。

でも、睡眠時間が3時間では昼間の仕事などに影響が出るし、

体にも良くないのじゃないかなって思ってませんか。

私も最初はそう思いました。

8時間寝ないと体に良くないなどと思っていたのですが、

何の科学的根拠はないそうです。

3時間短眠法は、3時間の睡眠時間でもまったく苦に

ならないのです。

というより、逆に体の調子がよくなりました。

ほんとになんでかなって思いましたけど、調子がよいのです。

この3時間短眠法は、たまたまわたしの体にあっていたのかな

とも思いましたが、ほとんどの方がマスターした方法です。

この3時間短眠法を身につけることが出来たら、体も調子が、

いいし、頭もなぜか冴えてきたように感じます。

自由な時間が取れるってほんと嬉しいですね。

 

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川村明宏のジニアス記憶術実践記